情緒波動大，有時(shí)候感覺很不好，會緊張

      您好，興趣和情緒的變化一般都是有原因的，您很可能先前不是這樣的，如果不一樣，那就可能出現(xiàn)了一些問題，需要尋找問題的原因，積極調(diào)整治療。從您的癥狀來看，您懶散，不想運(yùn)動，緊張，情緒波動大，很可能有些焦慮抑郁情緒，建議去醫(yī)院心理科檢查評估，積極調(diào)整治療。

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，自我意識尚未統(tǒng)一，不知道如何處理情緒，總是處于矛盾之中，這是需要去學(xué)習(xí)的課題。記憶力是可以訓(xùn)練的。
      指導(dǎo)意見：
      每天保證充足的睡眠時(shí)間，白天半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，睡前放松聽舒緩音樂。給自己定一個(gè)小目標(biāo)，每天完成任務(wù)，強(qiáng)化記憶。