飯后什么運動才能減肥瘦身

      飯后跑步、散步、游泳、打籃球等運動可以減肥瘦身，可以促進新陳代謝，促進脂肪燃燒，從而可以使體重下降。減肥運動的同時，要注意飲食，可以吃一些清淡的食物，比如蔬菜、粗糧。
      

      如果飯后有一些運動才能夠減肥的話，就是走步跑步，并且并不是說你運動減肥，你還要控制飲食量，那您過度的運動還不可以容易造成一些胃下垂的，所以說飯后一小時之后才能走步的運動，平時要控制一些飲食，您過多的飲食能量過剩，減肥就沒有什么效果了。