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2021-11-29 22:35:13 我要投訴
吃完飯以后最好半小時就做一些有氧運(yùn)動，這樣有利于減輕體重，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，建議飲食清淡一些，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保證充足的睡眠。
2021-11-30 06:12:16 我要投訴
飯后一個小時再進(jìn)行運(yùn)動，對于身體是比較健康的，而且運(yùn)動強(qiáng)度要始終不要強(qiáng)度過大，以免對身體造成傷害，要注意健康的飲食營養(yǎng)物質(zhì)的充足，每天堅持鍛煉身體
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