瘦身減肥用什么運(yùn)動(dòng)器械

      你好，想要運(yùn)動(dòng)減肥的話，在健身器上我們可以采用拉力器啞鈴，都適合年輕的人，在室內(nèi)健身的器材可以有一臺(tái)多功能綜合健身器，跑步機(jī)或者是騎單車還要注意從主食上來(lái)控制量，不要吃的過(guò)多，不要吃辛辣，有刺激油膩大的食物

      減肥瘦身，可以通過(guò)的運(yùn)動(dòng)以及器械實(shí)在是太多了，運(yùn)動(dòng)的話可以根據(jù)自己愛(ài)好決定，比如說(shuō)打籃球，踢足球，羽毛球慢跑快走，跳繩。只要有一定強(qiáng)度有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到消耗熱量效果，它就有減肥功效，而不在于你必須通過(guò)什么樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，或者通過(guò)什么樣的器械來(lái)鍛煉，因?yàn)槭裁礃拥钠餍邓际禽o助，主體還是自己