失眠時間過長，乏力，食欲減退

      您好，您的情況可以去醫(yī)院做個全面檢查，如果能排除腦部腫瘤、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、創(chuàng)傷引起的嗜睡等，可能考慮的問題是特發(fā)性過度嗜睡，另外，服用精神類或安眠類藥物也可引起嗜睡。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在這種作息不規(guī)律，而且每天刷劇，這樣都會導(dǎo)致你睡眠出現(xiàn)紊亂
      指導(dǎo)意見：
      針對你現(xiàn)在的情況，建議你不要有任何的顧慮，首先要通過自我的調(diào)整來改善，一定要堅持每天晚上的十點上床睡覺，保障睡眠時間達到7到8個小時就足夠，然后再白天的時間，盡量要讓自己喜歡的事情，而且盡量還是要找一份適合自己的工作崗位來工作，中午的時候可以15分鐘，其他的時間千萬不要賴在床上，這樣就能夠逐漸的，調(diào)整過來

      病情分析：
      生活是要有規(guī)律的，不是說晚上困了刷劇，然后再等著困了再去睡，而是要固定的晚上10點睡，早上是6點或7點起床。
      指導(dǎo)意見：
      要養(yǎng)成固定的生活習(xí)慣，不要隨意的去變更，白天可以多做運動，宣泄不良情緒，睡前聽舒緩的音樂放松，或者是泡泡腳。
      以上是對“失眠時間過長，乏力，食欲減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！