失眠健忘，多夢(mèng)，挑食！

      您好，您體質(zhì)的下降很可能和日常習(xí)慣及生活環(huán)境有關(guān)，如挑食、抽煙喝酒、熬夜、多重壓力等會(huì)導(dǎo)致情緒和體質(zhì)的變化。
      建議您作息規(guī)律，如有不良嗜好如抽煙喝酒需要戒除，飲食合理搭配，蔬菜水果都要吃，最好每天有適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，可以是慢跑、游泳、打球等，保持心理平衡，盡量多關(guān)注讓自己順心的事情，心理不平衡就尋求幫助，與朋友家屬溝通。

      目前存在一定的軀體不適癥狀，例如失眠多夢(mèng)健忘，乏力等。一方面可能與社會(huì)心理因素有關(guān)，例如工作壓力，生活壓力以及生活中其他應(yīng)激因素的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)。上述表現(xiàn)也見(jiàn)于某些精神心理疾病患者，例如神經(jīng)衰弱或者某些軀體形式障礙。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的焦慮，煩躁，壓抑，痛苦，您說(shuō)身體一年不如一年，但是您現(xiàn)在40來(lái)歲，正當(dāng)年的時(shí)候，卻出現(xiàn)了身體上沒(méi)有勁，而且失眠健忘，這就需要你覺(jué)察一下平時(shí)的情緒怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體上沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)，這種情況更多是由于情緒導(dǎo)致的軀體不適，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，還有飲食不規(guī)律的，這些都是由于情緒所導(dǎo)致的，建議你最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對(duì)“失眠健忘，多夢(mèng)，挑食！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，首先要認(rèn)可一些東西，要接納一些東西，比如說(shuō)隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力就會(huì)下降，注意力也不容易那么集中，主要還是考慮比較多了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一個(gè)是合理營(yíng)養(yǎng)保證蔬菜水果的攝入，另外一個(gè)就是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，第3個(gè)要發(fā)展這些健康的問(wèn)題愛(ài)好，第4個(gè)身體有病可以到醫(yī)院的對(duì)應(yīng)科室去看病