晚上習(xí)慣一個人聽歌便流淚

      你晚上習(xí)慣一個人聽歌流淚，像這種情況可能與你的成長經(jīng)歷和個人的性格有關(guān)系，而且可能你目前也存在著一定的抑郁，首先你自己一定多找些感興趣的事情去做，不要老是負面評價自己，對自己的生活學(xué)會接納和認可，而且一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下做心理治療，必要的時候藥物治療要學(xué)會與自己的家人很好的溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。

      人的情緒可以受到外界因素或者是自身素質(zhì)因素的影響。一般持續(xù)時間比較短的，通過心態(tài)調(diào)整可以緩解。上述表現(xiàn)穩(wěn)定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，可能受到外界因素的影響?；蛘咭才c個性有關(guān)，如對事物的理解會比較敏感，或者感情比較脆弱。上述情況可以通過心跳調(diào)整心理，溝通疏導(dǎo)，都可以緩解。嚴重者需要一定的心理治療等。

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的情況敘述來看，考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是受到了事物刺激，存在心理陰影，強迫思維造成的原因，另外也考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練來緩解精神狀態(tài)，另外，盡量在晚上避免獨處，培養(yǎng)興趣愛好，多給自己積極的暗示和鼓勵，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      以上是對“晚上習(xí)慣一個人聽歌便流淚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況初步還是考慮一種抑郁情緒的可能。這種狀況，這種情緒就叫悲傷。當(dāng)然這種狀況是否達到了抑郁障礙的這個水平。那么還需要對你整個情況呢，要了解的更多才行。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的狀況呢，建議你可以考慮到醫(yī)院精神心理科進一步的檢查和明確一下，接受一段時間的心理輔導(dǎo)，這些都是可以的，當(dāng)然后面如果有什么需要的你過來問我也可以。

      病情分析：
      你所說的這種情況有一定的抑郁情緒，這與你的性格因素，環(huán)境影響，近期經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果長期這樣可能會對身體健康和心理健康造成一定的負面影響，建議你不要過于沉浸在這種負面情緒當(dāng)中，一旦在晚上出現(xiàn)這樣的負面狀態(tài)，可以馬上去做一些別的事情來轉(zhuǎn)移注意力，穩(wěn)定情緒，例如聽聽音樂，看看電影，做做運動，找人聊聊天等，逐漸淡化這種情況。

      病情分析：
      聽著歌是想到了什么讓你流淚呢？哭是情緒的一種表達方式，而人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想法消極負面，那么情緒就會低落。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。另外也要多去進行放松，比如說運動，音樂，畫畫等都是可以的。