晚上吃什么粥不會胖又能減肥瘦身

      晚餐可以喝一些熱量低飽腹感強的食物可以幫助減肥，例如燕麥粥，燕麥含有豐富的膳食纖維及維生素，飽腹感強，而且可以促進腸道蠕動，使新陳代謝加快，對減肥有一定的幫助，除飲食外還建議您配合運動，減肥效果會更佳

      如果晚上吃一些粥不會發(fā)胖，又不會減肥瘦身的情況，這個應(yīng)該是吃一些大米粥了，小米粥都可以的，并不是吃什么粥，主要是控制飲食，多鍛煉才能達到減肥的效果，如果你過度的飲食都容易造成一些體重增加的。