失眠喝什么？失眠要注意什么？

      長期失眠的患者可以口服一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物，平時要注意不要過于的沉悶，保持心情的愉悅，睡覺之前溫開水泡泡腳。

      病情分析：
      綿綿睡前可以喝杯熱牛奶，促進睡眠，但嚴重性的睡眠，要到正規(guī)醫(yī)院，是由內科睡眠專科檢查診斷，藥物治療啊，加上心理咨詢，要注意睡前不要做劇烈運動，不要吃辛辣食物，刺激性食物。
      指導意見：
      你好睡前，喝杯熱牛奶可以改善失眠狀態(tài)，睡前不要做劇烈運動，不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動。現(xiàn)在只是能改善失眠的狀況，真正的私人狀況太嚴重，應該都是焦慮情緒，或者有其他的器質性病變，需要到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內科和睡眠?？茩z查診斷加上心理咨詢