天天做夢(mèng)，有時(shí)夢(mèng)著夢(mèng)著就突然醒了{(lán)不是噩夢(mèng)}
男 | 31歲 2021-10-31 09:10:58
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健康咨詢描述： 天天做夢(mèng)，有時(shí)夢(mèng)著夢(mèng)著就突然醒了{(lán)不是噩夢(mèng)}
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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:26:20 我要投訴
人的睡眠是生活的一部分。夢(mèng)是一種比較常見的生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時(shí)期。而做夢(mèng)常常發(fā)生于快波睡眠時(shí)相，由于夢(mèng)的影響可以出現(xiàn)早醒，一般醒后可以正常入睡。但是也可以影響睡眠質(zhì)量，例如醒后難以入睡。需要保持平常的心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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