醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-31 15:52:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，要靠運動對肚子減脂，那么需要考慮針對性的運動，仰臥起坐、平板支撐、高抬腿等，每種堅持5組，每組30-50個左右。日常還不可以久坐，飲食也要控制。肥胖過度可以考慮吸脂手術(shù)。
2021-10-31 21:12:02 我要投訴
想減腹部的贅肉的話平時可以做做拍打腹部的動作，力度要合適，可以做做有氧運動如慢跑，每次至少三十分鐘，有利于熱量消耗，低鹽低脂低糖飲食，堅持下來有利于瘦身。
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