肚子肉怎么減

      肚子上肉特別多，建議去醫(yī)院按摩、針灸減脂，但是飲食上也需要節(jié)制，盡量少吃油膩肥厚的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)也建議在家里采取平板支撐、空中蹬自行車、做瑜伽等方法進(jìn)行鍛煉，但是必須堅(jiān)持，否則特別容易半途而廢。

      由于工作性質(zhì)引起的肚子贅肉過多的這種情況，建議一定格外的注意一下，平時(shí)可以通過一些抽脂的手術(shù)方式來進(jìn)行緩解，癥狀相對來說也比較好。同時(shí)建議飯后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步運(yùn)動(dòng)，也有利于減掉肚子上的贅肉，建議堅(jiān)持住。

      一般有腹圍增大的情況下考慮可能是由于飲食的原因所引起的，控制飲食不要過度的暴飲暴食，可以在餐前喝一杯清水，加速胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)不要久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      以上是對“肚子肉怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！