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2021-07-16 06:43:15
肚子上的肉可以通過虐腹運(yùn)動(dòng)來減掉比如您可以做仰臥起坐、高抬腿、俯臥支撐、蹲起等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃高脂肪含量的食物，多喝熱水，并適當(dāng)?shù)臏p少吃飯量，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
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