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2021-04-08 21:08:44
減肥沒(méi)有局部的減肥，只有將全身的體脂率降低才會(huì)腹部的頑固性脂肪也會(huì)減少，需要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)控，達(dá)到瘦肚子的效果，降低全身的體脂，就要通過(guò)飲食調(diào)控，要保證攝入量小于自身消耗量，形成一個(gè)熱量缺口，這樣才能起到減肥的作用，適當(dāng)改變飲食結(jié)構(gòu)最好以高蛋白質(zhì)，低脂肪，低碳水化合物的飲食結(jié)構(gòu)。還要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，并且要堅(jiān)持
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