如何預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生

      如果想預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，首先需要自己認可自己的選擇和生活，不要老是負面評價，自己要學會與周圍的人溝通交流，遇事要冷靜理性，要學會換位思考。學會及時的宣泄負面情緒。必要時可以找心理醫(yī)生對自己進行。心理疏導。

      產(chǎn)后抑郁癥是女性在產(chǎn)褥期比較常見的精神障礙。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生預防包括很多方面，包括心理方面和生活生理方面，心理方面主要是給予產(chǎn)后女性關(guān)心體貼，和精神心理支持，解決患者的心理負擔。生活生理方面，為患者創(chuàng)造良好的飲食起居環(huán)境，保證患者充足的睡眠，均衡飲食，及時消除患者軀體不適癥狀等，更重要的是使患者擁有良好的心態(tài)。