如何防止得產后抑郁癥

      首先要保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想，保持心情愉快非常重要。經常做一些戶外的運動，分散自己的注意力，做一些自己感興趣的事情。保證充足的睡眠，使自己有精力應付一些生活上的瑣事。

      病情分析：
      產后抑郁癥主要是由于產婦體內激素水平銳減導致的同時再加上身體沒有恢復好，又要照顧家庭和孩子，就會加速產婦的抑郁情緒
      指導意見：
      對于預防的話，建議您放松心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時讓家人來分擔照顧孩子的工作，自己也盡量的多休息

      病情分析：
      產后抑郁癥的發(fā)病和產婦生產后體內激素變化比較大，有關也和外界環(huán)境有關，尤其是家人對于患者的態(tài)度。
      指導意見：
      產后抑郁癥患者主要表現為興趣減退經歷不足、悶悶不樂。家人需要多關心支持患者，幫產后照顧孩子。多陪伴產后，引導患者溝通表達釋放壓抑的情緒。尤其是老公要多陪伴產婦。
      以上是對“如何防止得產后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！