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幾個(gè)月以來一直淺眠怎么辦

男 | 41歲 2021-10-27 11:59:30 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：有高血壓，在吃藥，血壓已經(jīng)控制在90、140以下，無其他疾病。每天戴華為手環(huán)睡覺，從今年五月份至今，每天深睡時(shí)間不足30分鐘，甚至有時(shí)候完全沒有深睡時(shí)間，而且白天感覺困。有什么辦法解決？

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2021-10-27 12:03:23 我要投訴

如果你睡眠質(zhì)量不太好的話，考慮是不是有一些睡眠質(zhì)量比較差，有一些內(nèi)分泌失調(diào)，或者是說有一些壓力，生活緊張等情況，要及時(shí)的口服一些有助于睡眠的藥物，注意休息，加強(qiáng)一些睡眠治療。

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