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2021-06-04 11:20:33 我要投訴
睡眠淺可能是由于壓力大或者是勞累引起的，這種情況下首先要保持良好的睡眠環(huán)境，要注意放松，睡前喝一杯熱牛奶來幫助提高自己的睡眠質(zhì)量，同時(shí)也不排除是植物神經(jīng)功能紊亂，如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，一般可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理。
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