坐骨神經(jīng)痛腿疼如何鍛煉

      對于這種情況的患者，可以選擇吊單杠，通過自身的重力作用減輕椎間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的壓迫，緩解臨床癥狀，也可以進行小燕飛，5點支撐法以及腰部功能康復(fù)鍛煉，都有助于癥狀的減輕。

      坐骨神經(jīng)痛，腿疼的話，考慮存在腰椎間盤突出，神經(jīng)壓迫的情況。這種情況疼痛急性期不建議鍛煉?？梢宰襻t(yī)囑做一下腰椎牽引。平時鍛煉腰背肌的話，可以練習(xí)燕飛式鍛煉或者練習(xí)倒走。