坐骨神經(jīng)痛如何恢復(fù)鍛煉

      在腰部位置進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，現(xiàn)在推拿按摩其實也是一種幫助恢復(fù)非常重要的手段，需要專業(yè)人員對腰部周圍的穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)。俯臥位時，下肢進(jìn)行不同角度的反復(fù)提升動作，背側(cè)也可對外側(cè)進(jìn)行斜拉牽伸

      對于坐骨神經(jīng)痛的患者進(jìn)行鍛煉時，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動，比如瑜伽，太極拳動作比較舒緩，注意循序漸進(jìn)，不會導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的病情加重，但是避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為坐骨神經(jīng)疼痛一般考慮坐骨神經(jīng)疼痛患者，平時注意疼痛部位保暖，局部熱敷烤電微波治療，一般考慮可以練習(xí)倒走燕飛等動作來增加腰背肌力量，有助于坐骨神經(jīng)疼痛恢復(fù)
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