經常頭暈失眠怎么調節(jié)？

      患者出現(xiàn)失眠頭昏的情況，目前的治療方法有口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神口服液，患者在睡覺之前用溫開水泡泡腳，可以聽聽輕音樂，睡覺之前保持心情的愉悅。

      病情分析：
      因為不知道你的年齡，所以無法判斷你是面臨什么樣的問題？要學會釋放自己的壓力，調整情緒，白天不要思慮過多，睡前放松，或者是泡泡腳。
      指導意見：
      條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時可以通過運動來宣泄不良情緒，緩解壓力。