請問失眠怎么調節(jié)

男 | 21歲 2022-01-10 22:21:44 1人回復來自未知

健康咨詢描述：從兩年前起就經常失眠，有時候整晚沒睡第二天去上課，尤其是第二天有事（見一個重要的人，考試，演講）造成生活的很多不便。請問要怎么調節(jié)中醫(yī)有用嗎？不想吃安眠藥

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2022-01-10 22:23:37 我要投訴

你好，根據你的描述，你說的這種情況，最好找出你失眠的原因，然后對癥治療，比如說情緒壓力，或者是有心結的，不可能無緣無故就失眠的，找出內心深處的原因。

掛號科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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