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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-22 11:15:27 我要投訴
失眠已經(jīng)三個(gè)月了，還是睡不好，那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下并做視頻腦電圖，了解一下睡眠的真實(shí)情況，需要排除一下睡眠感缺失，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃助眠的藥物，同時(shí)自我要調(diào)整，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，白天多做些戶外活動(dòng)，困也少睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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