睡眠障礙不治療能已經(jīng)好嗎

      睡眠障礙的患者如果不積極的去治療，有可能導(dǎo)致癥狀的加重，建議睡眠障礙的患者還是需要去正規(guī)系統(tǒng)的治療患者睡覺之前，溫開水泡泡腳。保持一個心情愉悅的狀態(tài)。禁忌辛辣刺激食物！

      病情分析：
      睡眠障礙能不能好是因人而異的，你說在若干年前醫(yī)療事業(yè)不發(fā)達，沒有好的用藥，好多人也就自然而然的好了。而有的人就不容易自我調(diào)節(jié)過來。睡眠障礙大多數(shù)還是心理有糾結(jié)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      如果一個人在清醒的時候，能把遇到的問題都一一的理清楚，并作出對應(yīng)的時間安排，有條不紊的朝著目標去前進的話，應(yīng)該能夠自我調(diào)節(jié)過來的。如果調(diào)節(jié)不過來，就請你找心理咨詢師進行心理咨詢，這也是一個很好的方法。