腰肌勞損是由于經(jīng)常互動活動或者是不良姿勢,導致腰部肌肉出現(xiàn)了慢性的損傷,急性期應該盡量的休息,避免活動刺激,癥狀恢復后可以適當?shù)幕顒渝憻?
練腰部可以改善腰肌勞損的問題,適當?shù)腻憻捠强梢詭椭委煹?,目前要注意多休息為主,不能做劇烈的運動,飲食方面要注意清淡,不能吃辛辣刺激的食物。
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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