早醒性失眠怎么辦？

      出現(xiàn)早醒性失眠，像這種每當(dāng)醒來的時候不要看手機(jī)不要開燈，對自己做出很困的心理暗示，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲委熓叩乃?，比方說可以服用曲唑酮等患者要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注睡眠。

      病情分析：
      失眠主要表現(xiàn)為，入睡困難，睡眠維持困難（易醒，早醒）等，并且影響白天正常工作，學(xué)習(xí)和生活。您的情況屬于睡眠維持困難
      指導(dǎo)意見：
      如果屬于正常人群出現(xiàn)的失眠，可以通過佐匹克隆，唑吡坦等改善及治療。如果屬于焦慮抑郁等病理情況需要服用帕羅西丁，勞拉西泮等配合心理治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問題，患者有早醒性失眠，首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心里科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      由于引發(fā)早醒，失眠的原因很多，大部分失眠原因可能是心理或精神因素有關(guān)系，需要自己學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己比較開心快樂的事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      以上是對“早醒性失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！