老是失眠是怎么辦？

      經(jīng)常性出現(xiàn)失眠的情況，這種情況建議可以適當?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊或者是棗仁安神口服液等藥物睡覺之前泡泡腳，保持一個心情愉悅的心態(tài)。

      病情分析：
      引起睡眠障礙的原因有很多，神經(jīng)衰弱或者壓力長期壓力較大處于壓抑狀態(tài)下也會導致失眠，除此之外過度焦慮或者有強迫性思維也是有可能導致睡眠障礙的
      指導意見：
      建議你先根據(jù)自己的實際情況診斷出失眠的具體原因再對癥下藥改善，平時可以多做一些放松訓練，睡前保持情緒的穩(wěn)定