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2021-03-21 20:26:16 我要投訴
孕婦老是出現(xiàn)失眠的狀況，有以下幾點(diǎn)建議你建議規(guī)律的作息就是白天不要睡太多，晚上到11點(diǎn)后盡量上床入睡。規(guī)律作息，不要因?yàn)榘滋焖喽绊懙酵砩系乃?。二，順富在睡前。睡之前可以喝一點(diǎn)兒牛奶，有助于睡眠，三，孕婦睡覺前盡量不要玩手機(jī)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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