爬樓梯要鍛煉多長時間才能減去脂肪

      爬樓梯也許能夠幫助你減肥，但是減肥不是單純的運動。它有很多的因素。比如平時不要暴飲暴食，生活要有規(guī)律，不要少吃高脂肪食物如肥肉。所以要減肥，首先要管住自己的口。

      病情分析：
      你好，要想減去脂肪的話，并不是一個簡單的事情首先說要控制飲食，然后科學鍛煉。
      指導意見：
      爬樓梯是一個比較費膝蓋的活動，并不是一個非常健康的運動。建議你每天計算自己的攝入熱量和消耗熱量。適當控制飲食。

      根據您簡單的描述醫(yī)生建議你詳細的敘述病例情況，目前主要有哪些不舒服的癥狀嗎？其次，快速問診平臺是一個疾病診療平臺，對于你所說的減肥，肯定適當的進行身體鍛煉，然后控制飲食，低脂肪飲食具體多長時間得根據你個人的鍛煉強度和身體狀況來決定呢
      以上是對“爬樓梯要鍛煉多長時間才能減去脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！