失眠多夢，腦子亂七八糟的想，腦子脹痛

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按照當前受工作環(huán)境影響以及自我的過度敏感，不排除有受到重大事件的影響或者是自我過度的緊張和疲勞，是容易出現有睡眠質量不佳，甚至由于失眠帶來的惡性循環(huán)和條件反射
      指導意見：
      需要先自我的放松和放空大腦來保證睡眠時間，另外，要鑒別診斷有無其他的緊張情緒和壓力以及出現有焦慮癥狀存在，必要時進行傾訴，情感和有氧運動等調節(jié)和專項的糾正知行為的心理干預
      

      病情分析：
      半個月左右出現了一些癥狀。失眠多夢，頭腦脹痛。大腦胡思亂想，難以控制。只要一想事情，甚至遇到事情就會腦袋疼。吃了藥也沒有什么效果。藥物并不能解決你的思維習慣，所以效果并不明顯。
      指導意見：
      遇到事情總是東想西想，以至于想到頭疼，似乎也沒有清晰的目標，明確的答案。往往是你的思考方式不對頭。當你思考一件事情的時候，可以拿出紙和筆，把你所思所想一一列舉在紙上，按照一定的規(guī)則來列舉，比如說利與弊。好處壞處?；蛘呤俏磥砜赡艿囊恍┌l(fā)展趨勢，可能的一些后果等等。按照一定的標準列舉出來，目標答案就會越來越清晰。這樣的思考是有效果的。
      

      病情分析：
      失眠多夢，控制不住腦子里胡思亂想。已經超過兩周了，想點事情也感覺腦子痛，醫(yī)生給開了一些藥，吃了沒有明顯的療效。
      指導意見：
      寧神補心片，棗仁膠囊，谷維素，這些屬于中成藥制劑，是有一些緩解神經緊張和安神助眠的作用，需要長期服用才會起到顯著療效。失眠更多適合情緒心理問題有關系，建議在平臺咨詢學習，心態(tài)調整和一些放松訓練，幫助自己。
      
      以上是對“失眠多夢，腦子亂七八糟的想，腦子脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！