多吃深色蔬菜有哪些好處呢？

女 | 0個(gè)月 2021-10-12 20:08:35 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：多吃深色蔬菜有哪些好處呢？

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2021-10-12 20:36:01

你好，維護(hù)大腦的健康及記憶功能，可以通過(guò)很多途徑，比如，飲食方面，因此在飲食中增加菠菜、紫甘藍(lán)、太古菜、西蘭花等深色蔬菜的食用量，對(duì)于預(yù)防大腦衰老以及記憶力下降有明顯幫助

韓寶貴鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外幫助網(wǎng)友：67413

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2021-10-13 06:55:46 我要投訴

多吃深色的蔬菜能夠保護(hù)視力，防止老年黃斑變性。也可以預(yù)防心臟病和中風(fēng)。不同顏色的蔬菜，有共同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，普遍含有維生素，礦物質(zhì)膳食纖，可以幫助消化，保持人體腸道正常功能以及降低慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。