健康咨詢描述: 從今年五月份開始,一直都失眠,情緒壓抑,有時候莫名其妙就會覺得特別難受,吃不下飯,感覺吃飯就像是任務(wù)一樣。
目前存在一定的抑郁情緒或者抑郁癥狀。例如心境低落,失眠,記憶力下降,興趣減退??赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩兀鐗毫蛘呤黔h(huán)境因素的影響。嚴(yán)重者可以合并有精神心理疾病,例如抑郁癥。嚴(yán)重者需要心理治療,或者是抗抑郁藥物等綜合治療。
病情分析:
如果是從5月份到現(xiàn)在,建議你先到醫(yī)院進(jìn)行檢查確認(rèn),先不要給自己貼標(biāo)簽,要根據(jù)醫(yī)生的診斷,來進(jìn)行相應(yīng)的治療。
指導(dǎo)意見:
條件允許的話,可以尋求心理咨詢師的幫助,找到根源,然后對癥解決。平時可以通過運(yùn)動、聊天、唱歌等方式來宣泄不良情緒,睡前不要思慮過多,聽一些放松的音樂。
病情分析:
你好,抑郁癥有兩個核心癥狀是持續(xù)的心境低落和興趣缺失,可以合并有失眠,焦慮,煩躁,注意力不集中,記憶力低下,食欲改變,由于自我評價低可以出現(xiàn)自殺和自殘的行為。
指導(dǎo)意見:
你從5月份就出現(xiàn)這種不良情緒。是要警惕抑郁癥情況的。但是如果是自己在網(wǎng)上進(jìn)行的測試,可能是不太準(zhǔn)確的。建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生中心去進(jìn)行一下專業(yè)的測試和咨詢。
以上是對“感覺自己活得特別累,經(jīng)常失眠早醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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