感覺自己很焦慮，經(jīng)常失眠

      感覺身體皮經(jīng)常感覺到自己焦慮伴有經(jīng)常失眠的臨床表現(xiàn)情況，伴有失眠多夢的臨床情況，應(yīng)該身體出現(xiàn)了過度緊張焦慮以后引起的失眠的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，可以考慮通過舒緩神經(jīng)和營養(yǎng)神經(jīng)等方法，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)整治療，

      您好，睡眠本身是一種自然現(xiàn)象，多是因為不能心靜影響睡眠，可以服用一些安神的藥，但主要是靜心，建議找一個感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，把注意力放在這上面，不胡思亂想？