很焦慮感覺自己特別沒用

      病情分析：
      如果你提供的資料都是非常真實的，確實出現(xiàn)了這種情緒上的困擾，對于你的生活產(chǎn)生一定的影響，也會影響你的正常的工作
      指導意見：
      我們在日常的生活當中發(fā)生這種焦慮的情緒的當中，也是每個人必須面對的，大部分通過深呼吸運動或者與同時朋友分享，以后這種焦慮的情緒幾乎得到明顯的緩解，這是一種最基本的心理，手中的形式
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己缺乏自信心和勇氣，太在意別人的看法現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮抑郁癥傾向，
      指導意見：
      首先應該把自己心里面不適發(fā)泄出來，多和家人朋友進行溝通交流，多選擇自己喜歡事情去做分散注意力，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活，積極配合醫(yī)生的治療。