孕早期睡覺翻來覆去睡不著怎么辦？

      孕早期睡覺翻來覆去睡不著，可能與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，懷孕期人處于比較興奮的狀態(tài)。高興，喜悅、擔憂寶寶發(fā)育、各種情緒夾雜在一起，是睡覺質(zhì)量不好導致翻臉，估計睡不著。

      孕早期失眠跟體內(nèi)激素改變有關(guān)系，平時要多注意休息，保持心情舒暢，如果失眠嚴重可以去醫(yī)院找中醫(yī)號脈，開中藥調(diào)理。多吃新鮮蔬菜水果蛋奶等食物，忌辛辣刺激。補充葉酸。