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什么樣的食物飽腹感持久呢？

女 | 0個(gè)月 2021-10-06 06:08:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么樣的食物飽腹感持久呢？

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黃玉紅
黃玉紅 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 炎癥性腸病（潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病）、胃腸動(dòng)力性疾
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2022-12-30 15:46:02 我要投訴

      可以增加飽腹感的食物比較多，包括膳食纖維含量比較豐富的食物，比如吃點(diǎn)大麥玉米小米，這些食物都是可以幫助增加飽腹感的，另外也可以吃點(diǎn)黃瓜吃點(diǎn)西紅柿，這些食物里面的水分含量是比較充足的，也可以增加飽腹感。

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