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減肥食物飽腹感

女 | 25歲 2021-11-25 18:04:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大夫你好,我現(xiàn)在正在做著減肥的工作,這是我到目前遇到最大的事了,等減肥成功后,我就找一個(gè)帥哥,所以現(xiàn)在很有信心把肥減下來,因?yàn)橛辛藙?dòng)力,朋友們說你要減肥,除了運(yùn)動(dòng)以外,還必須吃有飽腹感的食物,只有這樣才能保證,你吃的少.

想得到怎樣的幫助：你好,請(qǐng)問減肥吃什么食物有飽腹感哪?謝謝

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:08:29 我要投訴

      你好，吃豆制品有飽腹感，比如豆腐、干豆腐，平時(shí)避免吃豬肉、白面、大米，建議您吃牛羊肉、魚肉、蝦肉、粗糧，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝您健康。

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