感覺(jué)自己有病。。有時(shí)候心情好悶

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的情況描述來(lái)看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成原因，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，休息不好有一定的關(guān)聯(lián)，另外，考慮您屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，并找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，避免過(guò)分的沖動(dòng)，造成不適感的存在，同時(shí)找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，都有助于您狀態(tài)的改善

      病情分析：
      是的，如果聽(tīng)之任之的這樣發(fā)展下去，確實(shí)會(huì)出問(wèn)題。所以一定要把自己的真實(shí)感受和情況告知父母。讓他們陪你看心里醫(yī)生一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于你所處的環(huán)境，你的學(xué)習(xí)壓力非常大。適度的壓力是一種動(dòng)力。但是過(guò)度的壓力反而成為一種阻礙。剛感覺(jué)到有負(fù)面情緒的時(shí)候，可以大喊大叫大哭一場(chǎng)，劇烈運(yùn)動(dòng)或者是到大自然當(dāng)中走一走，或者是在紙上亂寫(xiě)亂畫(huà)，寫(xiě)寫(xiě)日記等等來(lái)宣泄和管理情緒。情緒有一定的宣泄口，就可以在某種程度上減輕壓力。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中等著你的情況，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，感覺(jué)自己脾氣很暴躁，有時(shí)候也會(huì)有不好的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這確實(shí)是心理問(wèn)題的表現(xiàn)，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越好，情緒狀態(tài)越來(lái)越穩(wěn)定。第三，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有病。。有時(shí)候心情好悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！