運(yùn)動(dòng)減肥是先胖后減嗎

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥不是先胖后減，做運(yùn)動(dòng)減肥能夠消耗體內(nèi)的卡路里，并且將多余的脂肪甩掉，所以可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽，都能夠起到減肥的作用，并且要控制飲食，不要暴飲暴食。

      運(yùn)動(dòng)減肥并不是先胖后減，如果你體重出現(xiàn)長時(shí)間的胖不減下的話，可能是由于你的飲食不當(dāng)造成的，飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂低油少吃多餐，不能說，只要你運(yùn)動(dòng)了，你就可以隨意的吃，控制好飲食，增強(qiáng)鍛煉，才能達(dá)到好的減肥效果。