運(yùn)動(dòng)減肥減不了脂肪嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-30 11:18:47
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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-30 13:18:41
「運(yùn)動(dòng)減肥可以減脂肪，而且是最有效、最安全的減肥方法。運(yùn)動(dòng)可以增加人體對(duì)糖化和蛋白的利用，有效防止糖和蛋白轉(zhuǎn)化為脂肪。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗更多的能量，燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝，有利于毒素垃圾及時(shí)排出體外，達(dá)到減肥的目的。適合減肥的運(yùn)動(dòng)有慢跑、快走、游泳、跳繩、拉伸動(dòng)作等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)
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