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2021-08-23 07:08:12
瘦身是一個長期項目，需要持續(xù)很長時間。主要原因是堅持，沒有快速的方法可以一下子到達。如果可以加運動和飲食控制，可以不考慮用減肥藥。減肥最明顯的效果就是控制飲食，多加運動避免口的。辛辣食物口的。高糖高脂食物，多吃的不暴飲暴食減肥水果這種在多吃，富含維生素的蔬菜飲食清淡，多吃是一種促進腸道蠕動的富含纖維的食物。多注意鍛煉，堅持運動
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