兩種情緒不斷交換讓我感覺(jué)很累

      病情分析：
      17歲女孩，由于兩種情緒不斷交換，讓自己內(nèi)心感到很累，希望能夠得到有效的幫助，讓自己可以享受到身心健康的快樂(lè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況，要及時(shí)盡早的和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，帶上身份證到公立正規(guī)的精神科接受診療，獲得藥物的支持，其次，需要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，來(lái)獲得有效的條件，可以和平臺(tái)心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素影響，近期經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以想一下是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，是不是發(fā)生了什么事情對(duì)你造成了比較大的影響，找到問(wèn)題的根源之后盡量的去解決問(wèn)題，解開(kāi)心結(jié)。另外，也要多想積極樂(lè)觀的事情，一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以做一些放松身心的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，例如可以做做運(yùn)動(dòng)，找人聊聊天，唱唱歌，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，不要過(guò)分沉浸在痛苦當(dāng)中。

      病情分析：
      一般在什么情況下會(huì)覺(jué)得自己什么都可以做,能量滿滿？又是什么情況下會(huì)容易情緒低落不被理解？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你的想法很關(guān)鍵,因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒。如果想法消極負(fù)面,那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會(huì)有積極的情緒。
      以上是對(duì)“兩種情緒不斷交換讓我感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！