感覺很累，很想解脫，情緒波動特別大

      病情分析：
      青年女性，情緒波動大，感覺很累，時常發(fā)脾氣，感覺自己生病了
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)緩解一下壓力，釋放心情，可以跟朋友談?wù)勑?，或者聽聽輕音樂，練習(xí)瑜伽
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，經(jīng)常發(fā)脾氣，控制不了自己的情緒，感覺很累，建議您控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓。如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松樂觀心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激。多做戶外運動，作息時間要規(guī)律。