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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-18 20:58:17 我要投訴
吊單杠的過程中，依靠身體重力的牽拉，能夠糾正頸椎的序列，所以能夠減輕頸部椎體間的椎間盤受力。特別是在吊單杠的過程中，如果頭部再行后昂，就更能夠減輕椎體間的椎間盤受力，并且能夠避免頸部的椎體過度的受到擠壓，而這種情況一是可以糾正頸椎曲度變直，并且能夠減輕椎間盤對椎管內脊髓和神經根的壓迫，能夠放松頸后部的肌肉和韌帶，從而能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，所以說頸椎病的患者是可以行吊單杠活動的。
2021-09-18 21:13:18 我要投訴
如果做單杠運動，比如引體向上的動作，對腰椎是沒有壞的影響的，可能還有一定的好處，另外，腰椎病的時候一定要注意鍛煉腰肌，比如經常做小燕飛的動作，腰肌強大之后腰椎病一般能夠緩解
疾病百科| 腰椎病
掛號科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。
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