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2021-12-22 14:46:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議可以在跑步前可以做熱身運動，跑步以慢跑為主，跑步過程中調(diào)整好呼吸，還有剛開始跑步的話不能跑太久，慢慢增加，運動的同時注意合理控制飲食的攝入，改變飲食結(jié)構(gòu)。
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