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2023-01-07 13:12:50 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
走路分為慢走、中步走、快步走，如果僅僅是散步的話對(duì)于減肥的效果是微乎其微的，基本上是沒(méi)有任何作用。所以想要減肥最好是中步或者是快步走，這樣比較好，而且走路的時(shí)候也要昂首挺胸、注意姿勢(shì)。如果每天堅(jiān)持60分鐘可以幫助人體消耗大約200大卡的熱量，但是只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效，
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