早上走路半小時能減肥嗎

      運(yùn)動的最佳時間是早上9點(diǎn)之前和太陽落山之后。每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計(jì)40分鐘以上，中間可以停止，且每次運(yùn)動總消耗熱量須達(dá)300千卡。同時要控制飲食。
      

      早晨走路半小時、可能是散步吧、這個習(xí)慣很好、長期堅(jiān)持但最好是競走的效果好、或者晚上競走，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也重要，早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少、清淡飲食即可
      

      病情分析：
      你好，早上喝杯溫開水后走半小時再吃早飯可能有一定的減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥除了運(yùn)動還要控制飲食，單純走半小時不控制飲食，減肥效果不是很好，有個體差異，不能肯定是否能減肥，可以測量體重觀察看看。
      
      以上是對“早上走路半小時能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是早晨起床空腹走路半個小時左右，這種情況考慮可以保持體重不增加，減肥可能達(dá)不到吧！
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉，可以進(jìn)行快走，慢跑，游泳打球等，每天堅(jiān)持運(yùn)動一個小時左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行才能達(dá)到目的。
      

      病情分析：
      您好，早上起床后喝杯溫開水走路半小時可以達(dá)到減肥的效果，這樣可以促進(jìn)身體的代謝
      指導(dǎo)意見：
      完全可以起到減肥的作用，但是需要長期堅(jiān)持，如果每天都這樣的話，肯定會有很明顯的效果
      

      病情分析：
      你這種情況，如果早餐吃的不是過多，熱量不是過大，是可以的！
      指導(dǎo)意見：
      平時要保持好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，多吃一些新鮮水果和蔬菜，牛奶雞蛋！避免脂肪含量多的食物！配合合理運(yùn)動！完全可以保持理想的身材！