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健身減肥能喝純牛奶嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 17:28:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健身減肥能喝純牛奶嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 01:00:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      可以適度的喝純牛奶的，首先，純牛奶的含鋅量和含糖量較低，總熱量適中，適度喝純牛奶不會導(dǎo)致熱量上升，減肥期間是可以適度的喝純牛奶。其次，純牛奶中含有較多的微量元素，微量元素對人體協(xié)調(diào)日?；顒佑兄e極作用，有效地促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快，人體內(nèi)的熱量消耗會隨新陳代謝速度加快而消耗加快，起到減肥作用。

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