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2021-05-16 10:18:34
牛奶營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質，含有的熱量不是很高，也具有減肥的功效。喝純牛奶能夠起到減肥的作用。最好在早餐喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，或者是一個面包，這樣搭配是很好的。也可以牛奶和燕麥片一起沖服，也很營養(yǎng)。既可以作為早餐，也可以作為晚餐進行食用。但要注意早晨不要空腹喝牛奶，那樣容易影響消化，引起胃腸道不適。
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