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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-12 23:05:11 我要投訴
睡前喝酸奶可以起到減肥的作用。因酸奶含有乳酸桿菌，能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，而且有助于消化，能夠起到減肥的作用。酸奶屬于低熱量食物，不要擔(dān)心，會(huì)使身體發(fā)胖。睡前喝酸奶，同時(shí)也有補(bǔ)鈣的作用。但睡前喝酸奶不宜過(guò)量，如果患有胃病或者是胃潰瘍的患者，盡量不要過(guò)多喝。在空腹的情況下也不要喝酸奶，容易使胃酸過(guò)多。
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